фитнес программы: аэробика

Рейтинг:
132 оценки

Аэробика — тип физической нагрузки, состоящий из упражнений под ритмичную музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Обычно включает в себя бег, прыжки, наклоны, танцевальные элементы и шаги. Эффект от регулярных занятий — повышение сопротивляемости инфекциям, укрепление сердечной мышцы, снижение риска развития атеросклероза и избавление от лишних килограммов. Аэробика применяется в качестве профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.

Все услуги

Отзывы

  • 1,0
    Теперь о профессиональной деятельности тренера Гашокиной Людмилы. Ооооо, это требует отдельного отзыва! Данный тренер ведет в оранж фитнес на Стахановской две силовые тренировки в неделю. Что можно о них сказать: скучно, нудно, неинтересно, однообразно и очень, очень, очень слабенько. Я просто не понимаю, как можно проработать лет примерно двадцать и не научиться качественно и с хорошей нагрузкой давать занятия. Её контингент — это новички, никогда не занимавшиеся; ленивые женщины, которые ходят
    • Здравствуйте! Главный принцип наших тренеров — чтобы из клуба человек ушел здоровым! Поэтому нагрузка дается исходя из возможностей, подготовки и опыта занимающихся в группе людей.
      Каждая групповая тренировка рассчитана на разный уровень подготовки: отдельные уроки для новичков, а также для среднего и высокого уровня подготовки. Если тренировка кажется легкой — всегда можно выбрать из расписания вариант для продвинутых. Или перед занятием попросить тренера давать усложненный вариант упражнений
Похожие фитнес клубы